第五百五十一章 我的
四中健身室位于4號教學樓一層。
4棟教學樓屬于綜合中心，設有圖書館、音樂室、書法室、器材室等等。
健身室處于1樓，由兩間大教室組合而成，空間頗為寬闊。
學生們在體育老師的帶領下，魚貫而入，姜寧落在最后。
薛元桐告訴姜寧，她今天的運動任務結束了，她要去郭老師的辦公室玩電腦，等快四中健身室位于4號樓。
4號樓屬于綜合中心，設有圖書館、音樂室、書法室、器材室等等。
健身室設在一層，由兩間大教室組合而成，空間寬闊。
學生們在體育老師的帶領下，魚貫而入，姜寧落在最后。
薛元桐悄悄告訴他，今天運動任務結束，她要去郭老師的辦公室玩電腦，等快下課了，再來找他接楚楚。
告別桐桐，姜寧踏入健身室，視野內是各種器械，啞鈴，杠鈴，臥推架，史密斯架，倒蹬機，哈克深蹲機…
器材豐富程度，堪比商業健身房，當然，像跑步機這些設施不存在，畢竟有塑膠操場。
同學們一進健身室，如魚兒入了水，左摸摸，右看看，格外新奇。
崔宇晃到一處器材，對馬事成幾人說：“臥推架，我看電視里，健身人喜歡這個器械。”
新同學強理戴了副眼睛，聞聽此言，心中大悅，終于有人出來陪襯了。
強理以前上學時，因為個頭矮，經常被人欺負。
后來為了變強，他辦了健身卡，日復一日的訓練，終于變得強大！
可惜，隨著社會發展，科技進步，壞學生逐漸淘汰，他設想的報仇雪恨，居然沒施展的機會。
為數不多的幾次，是龐嬌在羽毛球場，對朋友柴威殘忍施暴，縱然強理經常擼鐵，可面對龐嬌，他實在下不了手。
他不怕龐嬌的物理攻擊，但他怕化學攻擊。
轉到8班之后，好友柴威屢次受挫，曾經6班名號，一蹶不振，但轉機在今天出現了，強理掛上蔑視一切的笑：
“是臥推架，兄弟玩一個？”
崔宇覺得他的笑容很欠打：“來來來！”
強理：“你會做嗎？”
崔宇不會，他直接舉手：“老師，臥推怎么做？”
體育老師顧偉，本來準備給大家演示動作，此刻聽見學生喊話，他果斷朝臥推架走來。
同學們見到老師示范，紛紛圍來，很快，臥推架形成了里里外外的圈層。
顧偉走到臥推架邊上，給杠鈴兩邊，各加20kg的杠鈴片。
他講解：“同學知道現在杠鈴的總重是多少嗎？”
江亞楠靠的近，回答：“兩個20kg的，總共40kg。”
顧偉指著桿子說：“這個桿子也是20kg，所以總重量是60kg。”
“120斤？我才105斤！”江亞楠望著杠鈴，微微驚訝。
崔宇瞧瞧江亞楠，不合時宜的說：“你體重居然過百了，馬上比我還重。”
江亞楠被人攻擊體重，絲毫不生氣，她語氣有點自豪：“我身高168。”
“接下來，我給大家示范標準杠鈴臥推的正確姿勢。’
顧偉仰躺在臥推凳上，調整身體位置：“大家眼睛對準桿子，雙腳踩到地面，然后身體會形成一個自然的反弓。”
從側面望去，顧偉的腰懸空。
“雙手放到1.5倍肩寬的位置，握住杠鈴。”
“先把杠鈴取下，深吸一口氣！”
顧偉演示60kg的臥推，動作十分流暢。
“放到胸骨位置，記得是胸骨位置。”
顧偉又做了三四個，十分輕松，看起來簡直毫不費力。
崔宇道：“這有什么難得，老師讓我來！”
顧偉笑了笑，“行。”
他起身，順便把兩個杠鈴片拆了。
崔宇覺得受到了侮辱，“老師，你再給裝上。”
“你推不起來的。”顧偉說。
“老師，我試試？”
“你先從輕的試，等你推起來，再給你換大杠鈴片。”顧偉知道高中生這個年齡，最喜歡逞強。
“行。”崔宇勉強答應。
于是顧偉裝了兩個10kg的杠鈴片，目前總重40kg。
“瞧好了，瞧好了！”崔宇對四周的學生說，先是兄弟們孟桂，馬哥，單凱泉，還有妹子，比如江亞楠，沈青娥。
哪個男生不想在漂亮女生面前，展示自己的強大呢？
這是刻在基因上的本能，不可避免。
顧偉擔心學生受傷，全程在周邊進行輔助。
崔宇躺好位置，握住杠鈴，模仿剛才老師的動作，抓住杠鈴，深吸一口氣，猛地一舉，胳膊顫顫巍巍：
‘真特么重！’
崔宇將杠鈴放到胸骨，準備推起，然后被直接壓住了，根本推不動。
最后還是顧偉幫忙，將杠鈴放到架子上。
崔宇顏面無存，只覺得丟了老大的臉。
“有那么重嗎？”張池不以為然。
段世剛：“宇子，你咋了？”
段世剛知道他天天上課看片，結果看太多，居然虛了！
一陣兒騷亂聲響起，顧偉說：“你們別笑他，40kg的臥推，我敢說在場的同學，能舉起來不超過一只手。”
大家不服氣了：“40kg有什么難？”
郭坤南主動請纓，出來嘗試，結果也被壓住。
顧偉在旁邊看的好玩，正常體型沒有訓練經驗的人，第一次臥推能推起40kg的人并不多。
臥推架這邊，許多男同學踴躍挑戰，女同學們看的津津有味。
很多器材被別的班級占據，姜寧尋了處空蕩的拐角，找了個10kg杠鈴桿子，又加了兩個5kg的杠鈴片。
“你不是想學健身嗎？我教你杠鈴硬拉吧，這個動作是三大項之一。”
“這樣。”姜寧給耿露演示一遍。
耿露瞧見后，上去學習，姜寧在旁邊指點：“腰背挺直，這點很關鍵，可以避免你受傷。”
姜寧雖然沒當過健身教練，但他身懷神識，觀察細致入微，隨時糾正錯誤。
耿露柔美的身姿彎下，她雙手握住杠鈴，長期習練瑜伽，使她的腰身挺拔，沒有一絲彎曲，從肩到臀部，形成一道完美的曲線。
旁邊雙胞胎，緊緊盯住耿露，眼中流露出羨慕，她們不明白，為什么她的腰明明那么細，那里居然還那么大！
太不公平了！
20kg的重量，對于女生而言，并不算困難，耿露很輕松做了一個。
雙胞胎看了會，上去學習，氛圍一片祥和。
忽然，臥推架子那邊，傳來雷動般的呼喊：“牛逼，凱泉牛逼，40kg推起來了！”
姜寧神識延伸，只見單凱泉風頭無二，他表白的那位藍子晨學妹，同樣在現場，只是身邊站著武允之。
單凱泉撇了眼武允之，昨晚的恩仇浮上心頭，兩人鬧到那個地步，自然沒什么好客氣的，他豎起中指：
“試試？”
武允之年輕氣盛，哪里受得了這種侮辱，他接受挑戰，盡管他體型比單凱泉大，但40kg依然推不起。
崔宇他們哈哈大笑。
陳思雨牽著姐姐的手，身體前傾，眼中有可愛的期盼：
“姜寧，你體育那么好，怎么不推呀？”
“不是在教你嗎？”姜寧回答。
他的這話說出口，陳思雨反倒自責了，帶了些內疚：“我們耽誤你了嘛？”
姜寧：“沒事，我不喜歡湊熱鬧。”
他繼續指導女孩們。
臥推架可謂風水輪流轉，單凱泉推起40kg后，強理打破記錄，提升到60kg。
這個記錄追平了之前的體育老師，強理面對周圍女生注視，他繃緊手臂，給大家展示他的肌肉。
盧琪琪：“你有腹肌嗎？”
強理馬上掀開體桖，顯擺出不算整齊的腹肌，他戴著眼鏡，笑容自信狂傲，不僅給盧琪琪看，還打圈轉，展示給大家，仿佛在說：
‘我有腹肌，快看我，快看我。’
不知道為什么，原本還有些驚喜的女同學們，瞬間對其沒情緒了，只覺得他很油膩。
強理沒得瑟多久，宋盛推起80kg，震動體育老師顧偉。
“老師，這個成績很厲害嗎？”
顧偉還沒回答，林子達解釋：“很厲害，許多沒專門訓練過的職業運動員，也就這個水平的臥推。”
“這么強？”江亞楠驚訝。
顧偉：“是的，我的極限大概在100kg，許多商業健身房的男教練，臥推成績處于100kg。”
江亞楠：“有更高的嗎？比如120kg？”
“肯定有的，但80kg到100kg，屬于分水嶺。”顧偉耐心講解。
這下子，許多女生瞧向宋盛的眼神，紛紛帶上了敬佩。
郭坤南見到宋盛，心中暗自羨慕，如果他能推的比宋盛厲害，是否女同學，一如現在這樣看他？
盧琪琪：“宋盛，你有肌肉嗎？”
宋盛繃緊手臂，給她看強壯的膀子。
盧琪琪：“我說腹肌。”
宋盛瞧瞧自己強壯的肚子，閉口不語。
長期的力量訓練，讓他從一個普通的胖子，變成了一個強壯的胖子。
其他女生同樣發現了宋盛的肚子。
郭坤南得出結論，‘原來女生們喜歡的是有腹肌的男生，其實我不用練得比宋盛強！’
“班長，班長，你能推多少？”俞雯問。
黃忠飛個頭很高，鶴立雞群，他不好意思：“估計空桿吧？”
“我想看你推。”俞雯鼓動。
江亞楠同樣很期盼。
于是黃忠飛走出人群，他一出面，吸引了許多女同學的注意，高一16班，高二1班，高二4班…
女同學的目光，幾乎鑲嵌在黃忠飛身上，他身材高大，比例完美，面部輪廓非常立體，眼睛深邃，鼻梁高挺，笑容陽光，他仿佛生下來，便是眾人的中心。
8班的女生尚好，畢竟天天見，可外面的女孩心中激動：“好帥，好帥呀！”
“他好帥！”
聽到那些賤人發癲，俞雯后悔讓黃忠飛拋頭露面了。
‘不過沒關系，我和班長的羈絆，沒有人可以斬斷！’
黃忠飛運動細胞一般般，只推了幾個空桿，但那些贊美，從頭到尾沒停過，有些女生甚至跑來加好友。
郭坤南悟了，‘特么的，原來女生根本不在乎你能推多重，只要帥就夠了…’
臥推架一片硝煙。
繼黃忠飛之后，莊劍輝上場，同樣推動80kg，技驚四座。
高一年級的天之驕子武允之，受不了別人裝逼，怒而離開。
他是他們班最帥的男生，放眼整個高一屆24個班，武允之自問是佼佼者，可僅僅一節體育課，讓他備受打擊。
帥的，又帥又厲害的，逐個出現，令武允之幾乎發狂！
‘憑什么，憑什么！’武允之心中不甘。
他剛才離開臥推圈時，準備帶藍子晨離開，可對方竟然以看人臥推為理由，拒絕了他。
武允之感受到了極大的挫敗，這種挫敗，不甘，化作了不忿，讓他變得陰翳起來。
“我不行了，該到你了姐姐。”
陳思雨喘了口氣，臉蛋潮紅，額頭有水痕粘住秀發，連眸子仿佛濕漉漉的，她抱怨：“姜寧，你太能折磨人吧！”
姜寧置身事外：“是你說和姐姐一個強度的，還是說，你承認不如姐姐？”
妹妹弄完之后，輪到姐姐陳思晴做組，兩個女孩體力很差，遠遠不如耿露，做了兩組累的直喘氣。
姜寧悠哉悠哉的訓練女同學，玩的不亦樂乎，只是他這邊的快樂，沒瞞過其他人。
宋盛剛舉了80kg，力量堪稱冠絕全場，他心中懷著無敵的念頭，出來遛彎，結果瞧見姜寧指導別人。
他剛開學被姜寧暴打一頓，后來腿斷了，一直沒機會復仇。
再加上姜寧表現的很能打，宋盛不敢觸霉頭，暫時蟄伏。
但并不代表，他心中服了姜寧。
此時見到姜寧教別人健身，宋盛多嘴：“你去過健身房嗎？教別人練？”
姜寧：“去過。”
他這一世，唯一一次去健身房，就是去打斷宋盛的腿。
斷腿療效不錯，宋盛的狂妄自大病，被削減了大半。
宋盛：“極限臥推多少？”
姜寧：“70kg。”
宋盛聽到這個數字，心中竊喜，他咧開嘴，小眼睛瞇起：“我80kg。”
雖然姜寧能打，但健身方面，距離他還有段差距。
姜寧：“還可以。”
宋盛簡直以為自己聽錯了，他推80kg，竟然被70kg的人，說‘還可以’，特么簡直在搞笑吧？
他們講話時，遭受打擊的武允之，流落此處，他往這邊一掃，眼睛頓時亮了。
‘什么情況，好多漂亮女生？’
雙胞胎，身材特別好的甜美妹子，英氣的短發妹子，還有個面容特別漂亮，氣質絕佳的女生。
武允之如同沙漠中饑渴了很久的旅人，突然撞見綠洲，那種竊喜無與倫比。
他還沒來得及仔細觀察，雙胞胎中的女孩，對一個男生說：“姜寧，你今天只顧教我們了，要不要推一下試試？”
姐姐陳思晴：“我們班的男生，全在推杠鈴哎！”
宋盛在旁邊鼓動：“試試？”
只要姜寧下場，他才能打破大家對姜寧的無敵觀，以前的他深不可測，可只要他臥推透露底線，神秘莫測便會消失。
只要露出了血條，神也殺給你看！
姜寧活動活動手腕，“試試就試試。”
他提起步子，臥推架圍了眾多看熱鬧的同學，不太好走進去。
見狀，陳思雨清清嗓子，喊道：“姜寧來了！”
女孩的嗓音在嘈雜的人群中回蕩，清澈悠揚，原本擁擠的人群，聽見姜寧的名號后，8班成員紛紛讓開一條路。
姜寧踏入這條道路，雙胞胎，耿露她們，紛紛緊隨其后。
不明所以的學生，譬如藍子晨，詫異無比，‘他是誰，為什么一出現，全部在讓位置？’
高二4班的葛浩，見到這種場景，不屑：“他不是運動會的那個嗎？”
武允之問：“什么運動會？”
賊眉鼠眼的葛浩，瞅瞅這個小白臉，他看小白臉最不爽了，不耐煩的解釋：“你高一的吧，去年的運動會沒聽說過嗎？”
武允之是新生，的確不知道。
藍子晨的閨蜜碰碰她，小聲說：“高二年級的好帥呀！”
藍子晨望望姜寧，身高腿長，肩寬背直，一副溫文爾雅的模樣。
臥推架上的杠鈴是40kg，姜寧輕松推起。
“再加20kg。”姜寧吩咐。
雙胞胎跑到杠鈴兩端，她們有相同的眉眼，模樣活潑嬌俏，一起為姜寧加杠鈴片，加完了后，還俏生生的說：“如果太重了，你早點說哦！”
這一幕讓圍觀男生們，五味陳雜，恨不得親自上場。
漂亮的雙胞胎啊！男人的夢想！
60kg再次輕松推起，姜寧道：“加兩片20kg的。”
杠鈴從60kg瞬間飆升到100kg。
宋盛不可思議：“你瘋了，你不是說極限70kg？”
100kg的杠鈴準備完畢，姜寧仰躺，反弓，起桿，舉落，完美的達成。
顧偉忍不住稱贊：“漂亮！”
姜寧淡定的說：“再加兩片20kg。”
古有美人素手調羹湯，今有雙胞胎妹子裝杠鈴片，不枉為一樁雅事。
試驗1班的莊劍輝不淡定了，他驚道：“140kg？”
他去過很多健身房，但能推140kg的人，一個也沒有，不管是多大的體型！
沒有比他這些健身的人，更清楚140kg的難度，這是很多人一輩子推不到的重量。
眾目睽睽之下，姜寧輕松推起140kg，并連續做了三個。
下課前的五分鐘，薛元桐從辦公室，跑來找姜寧，她走到健身室門口，正巧聽見里面傳來的轟動。
人群亂哄哄的，薛元桐根本找不到姜寧在哪。
她忽然聽見有人喊姜寧的名字，薛元桐個子矮，看不到姜寧，她四處找地方。
姜寧從臥推凳起身，人群簇擁，顧偉給了罐紅牛，姜寧拉開拉環。
陳思雨又擰開純凈水。
耿露拆開濕巾給他擦手。
單凱泉稱贊：“牛逼！”
他只能臥推40kg，剛好是姜寧的零頭。
體育老師：“你這成績，放在我們學校獨一份。”
“還行。”姜寧面帶微笑，神色從容。
宋盛不甘心，反問：“你不是說只能推70kg嗎？誆我呢？”
姜寧很平靜：“我是說單手推70kg。”
宋盛：‘草！’
夸贊，羨慕，崇拜，無數贊美圍繞姜寧。
外圍的薛元桐，踩在凳子上，小巧玲瓏身子有些不穩。
她望著被熙攘簇擁的姜寧，眾人中心的他，好像閃耀光似的，讓人望洋興嘆。
薛元桐抓緊架子，心里與有榮焉，還有幾分竊喜。
別看姜寧現在光鮮亮麗，囂張無比，可是沒人知道，他腳上穿的是小粉兔襪子呢！
薛元桐輕哼：‘那可是我親手織的！’
請：m.badaoge