0050 能力提高,耐力訓練秘籍
踢完里昂的比賽，王憷就感覺到他的實力有所提升，可在系統面板上沒有任何變化，這種狀態就像武林高手境界上的提升，看不出來，自己卻能感受得到。
等進入決賽以后，王憷發現他的屬性終于有了不小的變化。
LV.2
技術：6
射術：3
強壯：3.5
體能：4
意識：6.5
傷病傾向百分之16↓
一次性有3項屬性發生了變化，技術更是直接提升了一點，王憷估計是他原本屬性就已經在臨界點，因為這兩場比賽強度比較高，所以沖破了臨界點，不過技術為什么直接上漲一點還是讓他很難理解。
至于射術，王憷已經感到絕望了…
他在禁區外的射門成功率完美體現了版面上的數據，就算是訓練賽都很難打出高質量的射門，不過他還在持續練習。
強壯上升也很好理解，身體發育加上一線隊比青年隊更大的訓練強度，所以提升了半點，不過這個數據還是少于法國球員的平均水準，但起碼讓他看到了希望，不像射術一樣紋絲不動。
意識這個東西就很玄了，王憷覺得他意識是頂級的，可數據上面只有6.5，這很難說得清楚。至于傷病傾向，這個緩慢的增加速度也是很難受，連續兩次受傷才加了百分之16，想要繼續升級怕是很困難。
除此之外，王憷對他的體能情況也很擔憂。
四分之一決賽對里昂的比賽，才踢到60多分鐘他就感覺力不從心。
雖然有頻繁回撤的原因存在，可未來足壇的發展就是這樣的趨勢，一名不防守的古典前腰絕對成不了頂級球員，甚至有些豪門已經拋棄了前腰戰術，起碼古典前腰是在豪門無法立足的。
如果堅持不改變踢法，那就只能去小球隊踢核心，類似于里克爾梅在比利亞雷亞爾…
這絕對不是王憷想要看到的，就算防守能力上不去，他也希望可以在逼搶中用速度擾亂對方的進攻，為身后的隊友提供寶貴的反應時間。
可是梅斯隊的訓練水平就這個樣子，平時他也沒有偷懶。想要提高體能狀況，王憷根本沒有頭緒，前世他離開梅斯以后效力的球隊一個比一個差，訓練水平不說也罷，足壇在發展進步的時候，他接觸到的訓練課卻越來越落后。
王憷對皮亞尼奇說了他的煩惱。
“那你為什么不找個專業人士去問問？”
皮亞尼奇建議道。
“專業人士？教練已經是最專業的了，我還能去哪兒問，難道去找其他球隊的教練組請教嘛，他們可不會好心告訴我的。”
這二貨果然不靠譜，就是因為懷疑梅斯體能教練水平問題，王憷才會煩惱。
不然的話他的體能情況不應該這么糟糕，雖然有遺傳因素存在，可是幾年過去似乎沒有太大的進展。
“你可以找專家啊，不是已經有大學開了這種課程嗎，好像叫什么運動學。”
“又不知道去哪兒找，算了，上網看看好了。”
王憷用電腦發了一貼后就沒再管，幾天以后他發現有網友在他的臉書上留了聯系方式。
“您好。”
加過MSN后王憷主動打招呼。
對方開門見山的問道：“你是一名職業球員，對自己的體能情況不滿意是嗎？”
“是這樣的。”
“正好，我們學校現在有新的課題，如果有興趣你可以嘗試一下。”
看到“嘗試”二字，王憷心中有些忐忑：“冒昧問一下您是教授嗎，在哪個學校教書？”
“HHH…我可不是教授，我是科隆體育大學的學生，最近我們有專門針對球員體能情況的課題，導師提出了一些新的見解，所以我們想找人實驗一下。”
“…”
湊過來的皮亞尼奇馬上雙眼冒星星，用手搖晃王憷：“答應他，答應他阿萊！說不定是什么基因藥物，用了以后就能可以成為美國隊長！”
雖然覺得可能不是藥物，但皮亞尼奇的話也太不靠譜了，德國人培養一個美隊，漫畫書看傻了吧。
王憷有些擔心的問道：“可以告訴我有什么需要注意的嗎，不需要配合藥物吧？”
“當然了，只是在現有的訓練上進行一定程度更改，配合全新的食譜。”
聽到這里，王憷才感覺放心。
前世足壇也流行營養師專門為球員搭配食譜，沒想到這么早德國的大學就已經開始研究，看到對方邀請視頻，王憷點了接受。
“嗨，我是布萊恩·穆勒，你們好，你們是哪里的球員？”
對方的英語有些別扭，好在并不難懂。
皮亞尼奇把臉湊到攝像頭前面：“我是米拉勒姆·皮亞尼奇，他是我的隊友阿萊，我們是法國梅斯的一線隊球員！”
也不知道是不是被他大臉嚇到了，對方半天才回話：“你說一線隊，不是青年隊？”
“對，就是這樣，你可以搜索一下我們的名字，米拉勒姆是這樣拼寫的…”
過了大概五分鐘，布萊恩·穆勒才繼續說話：“天啊，可真厲害，沒想到阿萊和你竟然可以淘汰里昂隊，你們真的沒滿18歲嗎，在德國18歲以下的球員都不讓出場比賽。”
“當然了，我們都是天才！”
“我覺得你們也是天才！”
得到肯定的皮亞尼奇眉開眼笑和對方扯淡，布萊恩·穆勒跟他天南海北的聊起來。
王憷作為正主在一邊看著兩個新晉基友扯淡，覺得沒把皮亞尼奇趕出去就是一個錯誤，兩個人已經開始討論德國女生的身材和法國女生身材之間的差異。
他趕緊開口問道：“布萊恩，可以給我說說你們最新的研究嗎？”
“好的，我傳給你一份食譜，晚點你可以看一下，每天的食物都不同，還有比賽日也會被分成三個階段，賽前、中場休息和賽后恢復…”
聊到這里，王憷感覺還比較靠譜，聽上去蠻專業的樣子。
等看到食譜以后，他已經百分之百確定對方的研究應該有所幫助，食物主要是雞胸，各種湯類和谷物，低鹽低油，王憷記得他看過C羅的食譜好像也是這樣的。
“體能訓練包力量、速度、耐力、敏捷和平衡柔韌性等，我們目前研究針對的是那些體能不足的球員，主要是從耐力方向著手。”
聽到這里，王憷和皮亞尼奇乖乖坐好，事關職業生涯，由不得不認真。
“現在足壇的訓練主要是有氧和無氧，我的導師提出在其中加入混氧訓練，應該可以更快提升球員的耐力，讓球員們有更充沛的體能對抗節奏越來越快的足球比賽…”
對方一共講了超過2小時，王憷記下了七七八八，在球場上有氧活動狀態比較多，現在球隊主要也是針對有氧訓練，無氧耐力純粹是在爆發式運動中，比如魚躍救險、快速沖刺、爭頂頭球等，而混氧耐力則是介于兩者之間，從強度上來說要比有氧運動更大，體內會有一定程度的乳酸堆積，但運動強度和體內乳酸濃度要小于純粹的無氧運動，所以比無氧訓練更容易堅持、可以進行的總運動量較大。
布萊恩·穆勒的建議是王憷減少無氧運動的加練，除了有氧運動以后，多練習一些混氧耐力，這樣可以訓練的時間稍長，配合食譜體能情況也會有所提高。
對方給出的兩種訓練是混氧20公里和混氧變速跑，考慮到自身情況，王憷選擇了第二種，因為這項訓練明顯可以一定程度上提高爆發力。
第二天一早，王憷比之前早起床半小時。
皮亞尼奇聽到淅淅索索的穿衣聲，嘟囔了一句也跟著起床。
他想睡覺，可一想到每睡一天懶覺就會被王憷落下一點，他就沒有辦法安心賴床，比起天生的差距，因為后天缺乏努力被落下才是最可怕的。
10分鐘以后，訓練場多了兩個你追我趕的身影…