第520章 新的訓練日程表
張元跟一眾網癮少年們面面相覷。
這樣能行？
總覺得這路線似乎有點過于幺蛾子了。
但是裴總說得太堅決了，以至于一時間找不到什么很好的點去反駁。
裴謙非常滿意：“很好，大家都沒意見的話，那就按這個來了，大家好好相處，有什么事情張元你和婭玲教練兩個人商量著來就行了，告辭！”
一切搞定，裴謙準備開溜。
張元趕忙把裴總給攔住了：“裴總你先留步！”
“咳咳，我覺得吧，這個訓練方式似乎也未嘗不可，可以先嘗試一段時間看看效果。不過在此之前，似乎要敲定一下訓練的日程表吧？”
“我和這位婭玲教練肯定都有各自的看法，遇到分歧的時候，還是得裴總你來拿個主意啊。”
婭玲教練也點頭表示贊同。
她也看出來了，自己似乎可能也許是被裴總給套路了。
不過她也并沒有想要拒絕這份工作，因為一旦接受了這種設定之后，似乎也還不錯？
這些網癮少年一個個的看起來確實非常缺乏鍛煉的樣子，既然裴總是讓自己帶著這些人練肌肉，那就還是在自己的工作范疇之內。
反正在健身房帶學員也是帶，到這里帶學員也是帶，條件還更優厚了，有什么拒絕的理由呢？
不過有一個前提，就是跟這個張元領隊的分工，一定得分清楚。
否則到時候一個指東一個指西，張元說練手速婭玲說練胸肌，隊員們該聽誰的？
所以，張元和婭玲初步達成共識，就是這個訓練方法可以試一試，但前提是裴總要幫兩個人分好職責范圍、制定好訓練的日程表。
裴謙本來想糊弄過去，讓兩個人互相掐起來才好，但是兩個人已經明確提出來了，自己就這么一走了之似乎也不太合適。
只好勉強點頭：“行，那我們找個地方，去對一下訓練的日程表。”
張元沖著選手們擺了擺手：“大家各自打打單排訓練吧。”
選手們紛紛落座，戴上耳機，進入GOG開始游戲。
他們不知道三位大佬具體會制定一個怎樣的訓練計劃，但從心底里對自己的前途產生了擔憂。
要不是這個俱樂部有騰達的信譽作為擔保，他們差點以為自己是不是被坑了。
張元把寫著訓練日程安排的白板推到客廳中原本的餐廳位置，這里是俱樂部的會議室。
婭玲教練隨便找了個位置坐下，現在再看這個訓練的日程表，瞬間感覺完全正常了。
這似乎就是標準的電競選手訓練日程，沒什么好更改的。
裴謙和張元也各自坐下。
“裴總，咱們先對一下日程表吧，您看這個日程，有沒有什么需要改動的地方？”
裴謙看了看白板上寫好的日程表，又看了看婭玲教練：“教練有何高見？”
婭玲教練搖了搖頭：“這就是一份標準的電競選手訓練日程吧，沒什么好說的。我只要求一件事情，就是每天給我留出兩個小時的時間，帶著大家去健身房鍛煉。”
裴謙一聽，立刻搖頭。
“沒什么好說的？我覺得可說的地方很多啊！”
“首先，早睡早起身體好。九點鐘起床、晚上1點才睡，雖然也保證了8小時睡眠，但這個作息時間太不健康了！”
裴謙掏出手機，快速搜索“熬夜的危害”。
“科學研究表明，晚上9點人體就會開始分泌褪黑素，十點半腸道蠕動減慢，凌晨兩點正常人應該進入深度睡眠狀態。”
“而熬夜，就是在打亂生物鐘，會有一系列危害。”
“這些危害包括：短期記憶力衰退、學習能力下降、內分泌系統紊亂、免疫力下降、心臟疾病風險增加等等。”
“概括地說就是變胖、變丑、變笨、容易忘事、容易生病。對于電競運動員來說，變胖變丑還好說，如果變笨，還說什么游戲理解？如果容易忘事，還記什么技能冷卻時間？生病就更不用說了，一個隊員生病，其他的所有隊員也都沒訓練賽可打了。”
“如果十個人輪流生病，一個月至少有三分之一的時間打不了訓練賽！”
“這是多么嚴重的問題！必須糾正作息時間！”
“依我看，就每天6點半起床，晚上10點鐘睡覺好了。”
張元的表情有些茫然：“可是裴總，這個日程表主要是為了保證訓練效果啊。早上6點到10點，游戲的高端局基本沒有玩家，大部分玩家都活躍在晚上和深夜，所以為了能更好地打高端局，只能把整體的時間往后調…”
裴謙一抬手：“我當然清楚這一點，這只是一個簡單的取舍問題，你是選隊員的健康呢，還是選一些過量的、沒什么用的高端局呢？”
“如果晚上10點睡覺的話，每天也只是少打兩個小時的高端局，整體的訓練時間是沒變化的，影響沒那么大。”
“相對而言，保持健康的身體、充沛的精力、良好的記憶力，才是更重要的。”
張元想了想：“那…裴總，早上7點鐘吃完飯，一直到上午10點鐘，這段時間高端局沒人，沒法單排訓練啊。那這段時間隊員們干什么呢？”
裴謙呵呵一笑：“自定義啊！”
“去研究每個英雄的技能釋放時間、熟悉前搖后搖動作、練一練各個英雄操作的基本功，這不也是很重要的訓練內容么？”
“或者打打娛樂局、5V5亂斗之類的，也是不錯的訓練方式。”
“對了，在此之前，還要安排一個小時的健身。”
“我還是直接吧日程寫出來吧。”
裴謙站起身來，直接把白板上的內容擦掉，然后重寫一份日程表。
6:30起床洗漱，晨跑40分鐘7:208:00早餐，抵達訓練室8:0010:00自定義基本功練習10:0012:00兩場訓練賽，賽后總結開會12:0012:30午餐12:3013:30午休13:3014:00游戲內熱身14:0017:30BO5訓練賽，賽后總結開會17:3018:00晚餐18:0020:00健身訓練20:0022:00單排訓練22:00洗漱，睡覺 裴謙寫完之后，把筆交給婭玲：“教練，你來寫一下加餐時間。”
婭玲教練：“加餐？”
裴謙點點頭：“當然，健身不都得加餐么？少食多餐、身體健康。把加餐時間寫上，保證吃得飽，除了這些時間之外一律不能亂點外賣。”
婭玲教練想了想，在早上起床后加了一杯黑咖啡，在10點加了一些雞蛋白和麥片，在15點加了牛肉、地瓜、蔬菜和一杯黑咖啡，在21點左右加了一些練后餐。
少食多餐，在不增加飲食總量的前提下，避免過量飲食，同時又可以延長飽腹感，緩解腸胃壓力，提高身體的新陳代謝。
裴謙點點頭：“很好，多吃多練，希望我下次來的時候這些人的肌肉都能跟健身教練一樣發達！”
看著這個新的日程表，張元有點頭大。
健康確實是健康了，但這訓練效果能保證嗎？
而且，這些網癮少年全都已經習慣了，10點強制上床，能睡得著嗎？
張元提出了自己的疑問。
裴謙呵呵一笑：“睡不著？”
他看了一眼婭玲教練：“婭玲教練應該知道怎么解決這些人睡不著的問題。”
婭玲教練愣了一下，隨即點點頭。
從裴總意味深長的眼神中，她只看到了四個字：加大力度！
睡不著覺還不好說，加大力度，直接練到下不來床就行了。
張元又問道：“還有個問題，裴總。訓練賽的效果，怎么保證啊？”
如果有教練的話，可以根據訓練賽的結果進行復盤，分析每個隊員客觀存在的問題。
可現在婭玲教練根本不懂GOG，又怎么去復盤呢？
裴謙早有準備：“這個好說，兩個隊不是要個推舉一名隊長出來么？打完訓練賽之后隊長復盤，表現最差的隊員，晚上加練！”
張元：“可是這樣的話，隊長甩鍋怎么辦？”
裴謙想了想：“也對，那就隊長和隊員一起加練！輸了的隊伍也加練！反正不管出什么問題，加練就完事了。”
“比賽打不贏，就得加練，婭玲，這個事情就交給你了，不把這些人練吐了我拿你是問！”
反正健身的時間越多，在游戲中訓練的時間就越少。
最好每次練完之后連胳膊都抬不起來，連鼠標鍵盤都拿不住，那才最好！
這樣荒唐的訓練方式，應該會把選手們全都勸退吧？就算這些人簽了一年的合同不能跑，這個消息傳出去，也至少可以把其他想來DGE俱樂部的選手全部勸退。
沒有選手，還玩什么俱樂部？
張元和婭玲教練一起陷入沉默。
不知為什么，裴總這嚴苛的要求中，似乎隱藏著一絲幸災樂禍…
裴謙站起身來：“好了，問題解決了。就按這個方法練吧，下次我再來的時候，希望看到一群線下賽無敵的選手哦！”
安排完了訓練相關的事宜之后，裴謙瀟灑走人。
只剩下張元和婭玲教練兩個人陷入茫然。
張元想了想：“那我們…就按這個來？”
眾所周知，騰達的員工在裴總有明確指示的時候一定要嚴格按照裴總的要求來，在裴總沒有明確指示的時候才可以自己腦補。
現在裴總連每天的日程都已經安排好了，似乎也只能按這個來了。
婭玲教練點點頭：“我沒意見。”
張元嘆了口氣：“但是這些選手們應該會很有意見。”
婭玲教練微笑道：“沒關系，他們有沒有意見并不重要。”
“張領隊，有一件事情我必須提前給您說清楚。”
“這些人的底子很差，開始訓練的前幾天，他們有可能會拿不動鼠標，或者無法正常行走。”
“也不必擔心，最多一周，也就好了。”
張元看著婭玲教練甜美的笑容，不由得打了個寒顫。