設置
上一章
下一章
返回
設置
上一章
下一章
書頁
前一段     暫停     繼續    停止    下一段

第一百九十三章 新官上任~

  一大早,田野就帶著不少奇奇怪怪的道具來到了陵南高中的球館。進入夏末的鐮倉由于近海的緣故,早晨的濕氣非常的重,而且天氣開始轉涼。田野外面套著一件薄薄的外套,里面穿著的,是陵南高中的隊服。

  由于三年級的球員們退部了,陵南高中隊員們的球衣號碼開始大規模改變了。田野由原本的8號球衣改為了4號,魚住的號碼改成了5號,成為了輔佐田野的副隊長。六號的號碼給了沉穩的池上,仙道維持號碼不變。

  值得一說的是原本田野的8號球衣空了出來,沒有給到任何人。剩余的則是依著號碼往后順沿了。田岡教練心中其實有小心思,他把這一件8號球衣,留給了陵南高中的未來!

  等到田野進入陵南高中場館的時候,隊員們都還沒有到,空蕩蕩的場館只有田野一個人。

  “咣當!!”田野把背著的器具往地板上面一放,大致規劃了一下場地布局之后就開始整理器具了。今天田岡教練由于需要去外縣考察的緣故,因此把隊伍的訓練交給了田野。這個時候離田野被任命為隊長已經過了有幾天了,不過今天是田野第一次在田岡教練不在的場合里面獨自帶隊訓練。

  “希望不要有蠢貨給我整幺蛾子。”田野把所有的訓練器具擺好之后,脫掉了外套,在心中暗想。這些個器具有不少都是田野自己找人定做的,用途也都不太一樣,練腳步的、連球性的、練對抗的都有。

  正所謂新官上任三把火,田野準備在今天小小的改革一下陵南高中的訓練方式。光傻不拉幾的跑圈可不行,傻乎乎的連上籃和團隊配合也不成。對于高中生來說雖然基礎大于天,但是基礎的訓練也不是靠那落后的原地運球就能夠訓練出來的。

  “方式不一樣,結果可是會差很多的。”

  田野看著擺好的器材心中暗道。之前由于田野不過是一個普通隊員的的緣故,對于隊伍的一些訓練方式也不好過多的置喙。但是現在不一樣了,他已經是隊長,在田岡教練不在的時候訓練就由田野一手負責了。

  “撕拉!”拉門的聲音響起,一個巨大的身影出現在了門口。來人彎了下腰,低著頭,越過了門檻走進了場館里面。

  “田野?這么早?”魚住見到田野心中微微詫異,在他的印象中田野是一個“準時”的人,說是7.30到,那就絕對不會在7.28以前到!

  “這些東西是?”魚住指了指場地里面的器材,詫異的問著田野。

  “沒什么,就是一些簡單的訓練器材。”

  “你要不要先試試?”

  田野笑著指了指,場地里面的器材,對著魚住問道。

  “好啊,哪個先來?有些我都沒見過,怎么操作的?”魚住愣了一下馬上就應了下來,他其實也很好奇田野帶來的這些器材到底是如何使用的。魚住在陵南高中呆到現在了,都沒見過地上的一些器材,不用想,一定是眼前的這個男人帶來的。

  “先玩這個吧,很有趣的~”田野笑了笑,帶著魚住來到了鋪在地上的格子梯前面。

  “這個是訓練腳步的,很簡單,你看我做一遍,然后跟著我做就可以了。”說話間,田野就來到了格子梯的一側,開始了演示。愚魚住本來還是一副奇怪的表情,但是隨著田野演示,他的表情從奇怪變成了驚愕。

  “這是?”在魚住的眼中,田野正踩著格子梯向著尾端移動。格子梯的訓練方法有很多,田野演示的氣勢就是前后小碎步平移的動作。一只腳踩如格子中,然后快速退出來,然后另一只腳踩入格子中,再快速退出,同樣的動作需要依著格子一個一個往下平移。

  田野做的速度極快,給魚住呈現的視覺效果就是田野腳步如風,給人一種步伐極快的感覺,雖然田野的步伐確實很快~

  “很簡單吧?你來試試。”田野全部踩完,讓魚住開始試。魚住的心情一時間沒有調整過來,而且他之前也從來沒有接觸過這樣的訓練,只不過平移了兩個格子,就因為抬腳不規范的緣故勾住了繩子踉蹌了幾步。要不是田野眼快扶住了,魚住的屁股就要遭殃了。

  “這好難……”魚住彎下腰解開了纏住腳的繩子。

  見到這情形,田野真的不得不吐槽一下霓虹的籃球發展實在是拉胯。這個訓練其實是極為基礎的練習,對于腳步速度的提升有很大的幫助,沒成想這樣的訓練方式現在還沒普及。身為陵南主力的魚住連這么簡單的腳步練習都做不到~

  不過田野也不在意,這東西練的多了就好了。田野示意魚住放好梯子繼續練習,而也就在田野帶著魚住練習的這一會兒功夫,陵南高中的隊員們開始陸續到場館了。隊員們全部好奇的圍在邊上,看著田野一步一步指導魚住聯系。

  不過既然隊員們都已經到了,田野也不會厚此薄彼,他向眾人都示范了一下小碎步平移。隨后就讓隊員們都投入到了訓練之中。陵南高中的隊員們一開始都還很好奇著個訓練,每個人都躍躍欲試。但是很快,他們就不想練了~因為這個腳步練習是非常消耗體力的。

  當然了,田野的訓練計劃也不可能僅僅是訓練腳步而已,等到隊員們基本熟悉了訓練方式了之后,田野開始把隊員們根據位置不同、水平不同,進行了一個簡單的分組。他根據每個球員的缺點,給他們制定了相應的訓練計劃。

  陵南高中的隊員們也很有默契,他們根據田野的安排分成了幾個小組,開始了各自的訓練。由于所有的訓練內容都是新的,田野需要在場地上面不停的逛,時不時地需要糾正一下隊員們的訓練動作。

  田野的訓練計劃很有針對性,但是項目還是比較多的,單獨某一個項目拿出來并不是很消耗隊員們的體力。但是當組合起來之后,對隊員們的體力也是一個不小的考驗。

  令田野欣慰的是,面對如此強度的訓練,所有的隊員都在咬牙堅持,沒有任何一個人因為受不老高強度的訓練而跳出來指責田野。

  本來田野還有著裝逼打臉,殺雞儆猴的打算~

  沒想到打算落空了,不過田野還是很開心,陵南的一二年級的隊員都是坑吃苦努力練的。田野隊陵南高中的未來更加的看好了。

  訓練,就在陵南高中隊員們的口號聲中進行著,沉浸到訓練當中的隊員,連太陽是什么時候下山的都不知道。

  天才一秒:m.2mcn

夢想島中文    灌籃之核心球員
上一章
書頁
下一章