第二百四十四章 抑郁

　　他已連續一周沒能有過一天的安睡，終日渾渾噩噩如行尸走肉，昨日睡前特意服了助眠的藥物。

　　他覺得自己患上了抑郁癥，貌似很多文學家都是抑郁癥？

　　不過他覺得的抑郁癥只是輕度，已讓讓受困于極大的無力感，無法想象一位重度患者，該是如何步履維艱地走過每一個24小時。

　　直到有一日清晨他終于頭痛難耐到無法寫文，于是，他去了醫院。

　　坑爹的醫生給他的診斷是腦供血不足，并開了一堆對癥的藥。

　　藥有些許的療效，緩解了我的頭痛，但并未卸下腦中的大石。

　　但即便如此，當真要他睡覺的時候，又要輾轉反側許久方能入睡，且睡眠很淺，一點點風吹草動就會把他驚醒，而在這之前他是一個沾上枕頭十秒鐘內就能睡著的人。

　　他中午必須午睡，不然下午他的腦袋就會如同要炸裂了一般。

　　原野真吾已經快忘了一個清醒的頭腦是一種怎樣的狀態。

　　無法再維持飯后讀書的習慣，而轉為靠著窗戶昏睡；

　　他已經不再往外出去活動了，因為開始會暈電車，坐時間一長就頭暈惡心。

　　每天一進家門，他就只能躺在床上動彈不得。

　　他不想見人，不想接電話，不想與人說話，不想出門，這等簡單的事情于他簡直苦不堪言，他開始進入如深淵般的社交困境，他的手腳也如同長出了繩索把我徹底捆縛住了。

　　他開始覺得我的人生徹底無望了。后來他才知道，他已經進入了一種輕度的“抑郁木僵”狀態。

　　第二個星期，遇到靠譜的醫生建議他去看心理科。

　　初初聽到這個診斷，他覺得很可笑，自己是一個很豁達開朗之人，而且近幾年并不曾有過什么讓我郁郁不平的心事，何來的心理疾病，而且他統統都是生理上的癥狀，與心理疾病又有何干。

　　但原野真吾還是去了，果然診斷出來是抑郁癥，而所有癥狀都是抑郁癥的肢體癥狀。

　　初診時，醫生問了他大量的個人問題，為他細細分析自己的病因，判定是因感情原因導致自己作息和生理失調，且沒能及時調整與排解，積攢了許久的情緒疲勞和壓力瞬間噴薄而出，從而引發了抑郁癥。

　　醫生給他開了對癥的藥，剛吃下兩天，他的癥狀就幾乎被全部壓制住了，開始恢復正常的生活，正常起床、正常洗漱、正常交談、正常工作、正常睡眠，精神上的麻木狀態得到改善。

　　只是他腦中的那塊大石還在，始終無法移除。

　　這種藥物也讓他產生了極大的依賴性，有一次因為醫生停診而停藥了幾日，他就感到頭暈目眩、嘔吐不止，身體時不時有一種過電般的發麻感，躺在床上動彈不得。

　　中間還有過一段時間的失眠，腦袋累到分分鐘就要炸裂，卻無論如何都睡不著。

　　夜夜睜著眼到天明，終于可以理解失眠為何會逼死一個人，幸運的是我的失眠只持續了一個星期。

　　太多人不了解抑郁癥，對抑郁癥有誤解，從而對周圍有抑郁癥的人采取了不正確的應對態度，即便是出于善意，但在某種程度上其實反而加重了對方的苦惱。

　　抑郁癥的對面不是“快樂”，就像他并沒有不快樂。

　　抑郁癥的對面是“活力”。

　　是他的身體被病困住了，導致他的人生也如同被困住了，體內的精力好似被榨干了，導致人生也如同被抽空了。

　　所以不要對抑郁癥患者說“開心一點”、“想開一點”這種話，導致他抑郁的并非心情，開心一點、想開一點并不會減輕他的病痛。

　　更何況絕大多數抑郁癥患者已經失去了“開心、想開”的精神調節機制。

　　因為第一條，所以不要以一個人開心不開心來判斷他抑郁不抑郁，這兩者之間無法劃上等號。

　　“你整天那么逗逼，怎么會抑郁呢“這樣的判斷是徹底的誤讀。

　　抑郁癥是一種病。

　　不是一種悲觀失落的心情，不是矯情，不是故作姿態，是管理情緒的機能壞掉了，是大腦中無法分泌出有活力的因子。

　　所以不要對抑郁癥患者說“你有啥可抑郁的，我還抑郁呢”這種話，你會對一個癌癥患者說“你有啥可乏力難過的，我還乏力難過呢”么？

　　抑郁癥是一種病，是病就要吃藥。

　　確實有人有輕度抑郁癥自己熬著熬著就熬過去了，但對于絕大多數抑郁癥患者扛不是一個辦法，這不是一個用意志就可以與之對抗的疾病。

　　抑郁癥的外部表現非常復雜，悲觀低落的心境固然是一種癥狀，但更多時候還會通過肢體的癥狀表現出來，比如頭昏、乏力等。

　　所以千萬不要以沒有心理癥狀而只有生理癥狀，來否定一個人抑郁癥的可能性。

　　不要問抑郁癥患者“你為什么要抑郁？“

　　很多人的抑郁癥是無法找到確切病因的，就像癌癥患者不知道自己為什么會得癌癥一樣。

　　抑郁癥患者的情緒控制能力會較之常人更差，除了經常不想說話外，時常會忍不住情緒失控、脾氣暴躁，希望大家都能理解，對于這種情緒上的失控抑郁癥患者自己也很苦惱。

　　不要對抑郁癥患者說“這又不是什么好事，有什么好到處說的“這種話。

　　抑郁癥就是一種普通的疾病，11的人都有不同程度的抑郁癥狀，這沒什么見不得人，”訴說“會緩解抑郁癥患者的精神壓力。

　　就好象我終日以一種逗逼式的口吻調侃自己的抑郁癥，一方面是在排解自己的壓力，一方面我也希望通過我的調侃，讓大家知道抑郁癥是一種病，不要對它有任何的偏見。

　　對抑郁癥患者而言，輕如鴻毛的精神負擔都會帶來難以承受的心理壓力。

　　社交活動會有壓力，比如與不熟悉的人的聚會，他人的過度關注會有壓力，比如家人對婚姻狀況的關切，生活的突然變化會有壓力，比如從小養到大的寵物的離開。

　　這些壓力對于尋常人而言實在爾爾，但抑郁癥患者實在沒有力氣來對抗這些哪怕極度輕微的負面情緒，從而會把他愈發推向精神困局的最深處。

　　不要逼他們去做任何事情，一個安穩的環境對抑郁癥患者非常重要。

　　抑郁癥患者的孤獨與絕望，經常來自于外界的誤解或輕視。

　　外界不明白你是真的生病了，而且這種病還很復雜，從而產生許多的冷嘲熱諷，這會讓抑郁癥患者本就黑暗的生活雪上加霜。

　　與抑郁癥對抗，患者需要的不是周圍人的大道理，而是支持與鼓勵，再簡單一點，就是理解與關心。

　　原野真吾就如同行尸走肉一般在家里獨自生活了將近一個月，不與外界的任何人去聯系，直到有一天，一個人登門拜訪。