第2章 全能后衛系統
“全能后衛系統已激活！”
劉川楓眼前浮現自己身體屬性面板。
宿主：劉川楓，年齡：18歲，身高192公分，體重80公斤，臂展212公分。
天賦：無技能：無徽章：無特技：無 技術屬性；控球：45（70），傳球：40（70），總評：E (NCAA三流水平）
投籃屬性；近投：25（50），中投：30(50)，三分:30(40)，上籃：30（50），扣籃10（30），罰球50（60），總評：E (NCAA末流水平）
防守屬性；蓋帽：10(40)，搶斷:15(45)，籃板:20(35)，總評：F (NCAA不入流水平）
身體屬性；力量：35（50）速度：55（75）彈跳25（45），耐力：20（55），總評：E (NCAA末流水平)
其他；視野55（60），球商：90（90），跑位：30（60），總評：D-(NCAA二流水平）
球員評價：一個身體被掏空，肌肉拉傷的高中生聯賽水平的球員。
注：括號中的數字為宿主當前的潛力值。
100點封頂的屬性，他最高的是球商，其他屬性根本目不忍視。
“由于當前宿主綜合素質極差，不能適應當前NCAA比賽強度，完不成系統的發布的任務和升級系統，現在發放救濟禮包幫助宿主度過新手時期”。
“系統都看不起自己當前的狀態，真是太失敗了”。
先看看救濟禮包里有什么。
在腦海中打開個人面板找到禮包心里默念：“打開救濟禮包。”
“叮…恭喜宿主獲得天賦上帝視角、體質恢復藥劑、普通營養液20瓶。”
劉川楓打開背包查看剛獲得的天賦和道具。
上帝視角：腦海中360°無死角觀測球場，視野屬性突破極限達到120點，閱讀對手防守漏洞提升50%，跑位+10，傳球+10。(為了保護宿主腦域，每場比賽只能使用20分鐘，刷新時間：10天)
體質修復藥劑：快速修復宿主的肌肉損傷，治療身體各處暗傷，立刻恢復宿主巔峰時期80%的屬性。
普通營養液：可以快速恢復體能，增強體質。（比賽中不能使用）
這天賦技能太無敵了吧，可以說是所有控衛夢寐以求的神技啊。
可是開啟后，下一次要等10天才能重新使用，看來逆天的技能都有限制條件。
“系統，可不可以獲得道具重置刷新時間嗎？”
“宿主可以通過抽獎獲得天賦刷新藥劑，解決問題，隨著系統的升級，也會縮短刷新時間。”
劉川楓獲得了答案，看向修復藥劑簡介，這個藥劑正是我當前最需要的。
劉川楓從背包中拿出修復藥劑，一口喝了下去。
感受著身體的變化，不一會原本掏空的身體變得活力四***力充足無處發泄。
系統的總評也發生了改變：一個技術全面球商奇高的團隊型NCAA二流水平球員。
這時系統悅耳的語音響起：“鑒于宿主在新時期，特獎勵虛擬空間訓練4小時。（空間流速比外界時間快2倍）”
先看看這虛擬空間是什么情況。
劉川楓回到床上平躺著，心里默念：“進入虛擬空間。”
進入空間就看到幾扇大門和一旁的簡介。
身體素質訓練室：幫助宿主提升力量、速度、彈跳、耐力…等屬性。
籃球技術訓練室：幫助宿主提升控球、傳球、投射…等屬性。
防守訓練室：幫助宿主提升防守、蓋帽、搶斷、籃板…等屬性。
實戰演練室：幫助宿主適應能力的提升，增加比賽經驗。
備注1：訓練室的時間可以用助攻值兌換，兌換比例1：2000。
備注2：助攻值可以抽取特殊技能、徽章、道具，每次抽獎消耗10000點積分。
備注3：助攻值在正式比賽中才能獲得。獲取方式：①一個助攻兌換2000助攻值積分。②一個搶斷兌換4000助攻值積分。③平時現實中訓練一小時獲得1000助攻值積分。
備注4：當宿主全部潛力值提升完成，消耗50萬助攻值積分將升級系統，解鎖更多屬性和系統功能。每升一級將重新刷新宿主屬性潛力值。
劉川楓閱讀完簡介后對系統的功能有了個全方面了解，也開始思考接來該怎么提升自己的屬性。
“現在的我因為過度訓練，身體消瘦，力量虛浮，跟別人打對抗肯定吃虧，只能打無球跑動了，這樣才可以把自己的劣勢隱藏起來，等身體恢復了再主打控位。”
“要打無球跑動就要訓練跑位、速度、投射…等項目。”
思考好了對策后，劉川楓就進入訓練室開始訓練。
力量是一切的基礎。
沒力量對抗上不去還會影響傳球，打籃球首先就要有一個強健的體魄。
力量分為核心力量和上下肢力量。
核心力量要訓練很長時間才能看見效果，不可能速成，為了應付明天的體側，還是先訓練上肢力量。
上肢力量的肌肉主要在背部、肩部、胸部、腹部和手臂。
現在開始訓練，兩組負重仰臥起坐和做體前屈；一組負重側上舉，一組提杠鈴聳肩，一組持啞鈴擴胸，兩組俯臥撐外加一組雙手背握上提和單杠引體向上。
這幾組動作反復做半個小時，接下來訓練手臂肌肉。
手持啞鈴仰臥推拉，負重直臂側平舉，體前雙臂交叉，負重屈肘，負重上舉.....
半個小時完成訓練量，劉川楓感覺肌肉微微發酸發熱，證明訓練效果還不錯。
接著訓練速度，爆發。
首先進行動作速度練習：
1、按慢—快一最快一快一慢的速度節奏進行原地5”、3”、5”、3”5”小跑步、高抬腿跑；
2、高頻率跑樓梯臺階；
3、快速立臥撐；
4、高頻率跨越障礙物（羽毛球）——10個羽毛球一字排開，兩球間距離1.2—1.5米；
5、一米十字跳；
6、單、雙搖跳繩、兩腳交替跳繩。
半個小時后接著移動速度練習：
1、各種距離（30米\50米、60米、100米、200米）的快速跑；
2、10—15米往返折回跑（要求快速轉身）；
3、越過障礙的速度練習——以最快速度迂回20米中若干個障礙物（球筒）；
4、前后跑——向前跑8米，后退跑8米；
5、四角跑——邊長約6米，要求在拐角處變換方向；
全部做完后劉川楓感覺身體都快虛脫了。
虛擬空間只是劉川楓的意志，意志不潰散，他就不會退出空間。
休息一會后，劉川楓走向籃球技術訓練室，找到訓練投籃的場地。
先訓練定點速射，再跑動投籃，最后急停跳投、后仰跳投····
完成投籃訓練一小時后，邁步走進實戰演練室，找到訓練跑位的場地。
劉川楓觀察場地上虛擬人的無球跑位，學習對方尋找防守漏洞，利用漏洞跑出空位的方式。
訓練了一個小時退出訓練室，回到了剛進入虛擬空間的地方。
“贈送的免費訓練時間已用完，請宿主及時兌換。”
“叮…檢測到宿主當前沒有助攻值積分，將在30秒后強制宿主離開虛擬空間。”
當劉川楓睜開雙眼，意識也回歸現實。
調出個人面板，看見跑位、速度、三分、中投和力量都有微浮的增長，心里的煩惱也一掃而過，對未來充滿了期待。
“這才是重生人士正確的打開方式！打進NBA，迎娶白富美，走上人生巔峰。”
興奮的勁頭一過，就感受到了身心疲憊，連忙從背包取出普通營養液喝下。
喝完一會就感覺身體疲憊一掃而空，精神也飽滿了。
因為許久沒進食，肚子發起了抗議，連忙把自己收拾一番準備出門祭祀自己的五臟廟。
吃完晚飯后，劉川楓回到宿舍洗漱上床睡覺，養精蓄銳為明天的集訓做好準備…