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第397章 專項訓練

夢想島中文    天生籃球王
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  “除了甜瓜以外,他們的2號人物就是大前鋒大德,平行宇宙模板是蘭德爾。他也是從之前的鵜鶘,在夏季聯賽期間直接轉會而來,所以我們之前有過交手。他的個人能力,應當說在大前鋒這個位置還是很不錯的,主要是運動能力超強,持球強攻能力出色,身高2米05,身披3號戰袍,未來將于我們隊的大前鋒棟哥或者替補大前鋒對位。”

  教練又繼續瀏覽了一下球員資料表,接著說道:“剩下的球員水平比較一般,是三名角色球員,名氣都不大。控球后衛小靈身高1米95,負責組織控球,身披2號戰袍;得分后衛小佩身高1米93,比較擅長突破和長驅直入快攻的攻防轉換,身披6號戰袍;他們的中鋒是老吉,主要特點是在內線籃板和防守能力,以及在撿漏當中的空接暴扣和直接搶下進攻籃板形成補扣,身披67號戰袍。小靈的平行宇宙模板是艾林頓,小佩的平行宇宙模板是佩頓,老吉的模板是吉普森。他們三人都是角色球員,所以大家的關注點仍然應該是甜瓜和大德的進攻。”

  “對手確實不強啊!”易王在旁邊小聲的嘀咕對我說,似乎也是在對大家說,“只有一個甜瓜是絕對巨星,其他幾個位置的球員能力都很一般,大德算是有一些進攻能力,但也不是超級巨星,而剩下的三名角色球員都很一般。看來本場比賽我們可以舒舒服服的贏下去了!”易王微笑著對我說。

  我也點點頭,開玩笑的說道:“你休息還是我休息?”

  “我看都行吧,主要是教練組安排吧,其實我都無所謂,反正上場打球不打球,對我來說基本都一樣,不打球也是要加強訓練出一身汗的!”易王一臉無所謂誰上場的樣子,言語中似乎還想出場。

  “不錯嘛,是個好球員!到時發你一個好人獎章!”我笑著,故意用手重重拍了拍易王的肩膀,對他作為勞模球員表示贊賞。

  易王立刻閃開,甩掉我拍他肩膀的手,鄙視的說了一句:“少來!不和你這種不學無術的渣渣球員玩耍!”易王說完很快露出笑意,雙手交叉放在胸前,繼續聽教練解說。

  教練看了看資料板說道:“沒什么了,就這么多,大家注意甜瓜和大德就行,剩下的球員反正我們會有針對性的戰術,但是基本上都是角色球員,大家應當說實力都在他們之上,那我們今天就認真的訓練比賽,其他不用管。”

  教練一揮手讓大家開始進行常規的訓練,無非就是簡單的體能訓練、回折返跑、技巧性的各種運球、投籃和罰球練習以及團隊配合,僅此而已,非常機械和常規性的訓練。

  在一頓操作猛如虎后,王博突然把我從訓練隊伍中叫過來,要對我進行專項訓練。我非常意外,但其實每名球員都會進行專項訓練。

  在簡單的體能和投籃之后,以答案為代表的后衛球員就會進行一些傳球和三分練習;而內線如易王會進行與專職內線教練的對抗練習,包括內線的轉身低位強吃,拉到中間三秒區附近的小勾手投籃等等。今天王博突然要給我進行專項訓練,我非常詫異,雖然在王指導的認真傳授下,學會了不少技能,但不知道今天王指導又要教我什么干貨硬貨了。

  我跑過去,立即嬉皮笑臉的說:“王指導,今天是不是準備教我中圈附近投籃和本方半場直接暴扣啊,哈哈哈。”

  “沒有這樣技能,”王博微微的一笑,還是非常嚴肅對我說,“今天想讓你練習一下傳球!”

  “傳球?!我非常會傳球啊,你看我每一場比賽助攻數還算不錯了,傳球都不會還打什么籃球啊。”我一副吃驚的樣子。

  “傳球確實每個人都會,但做到有效傳球和正確傳球的人卻不多。以你為例,一般情況下你都是突破后將球甩出來,也就是傳統的突破分球。我是想讓你學一學串聯球隊的進攻傳球,畢竟本場比賽有可能答案、林浩的都不上場,你作為全隊的核心球員,更應當挑起大梁,串聯全隊。”王博耐性的忽悠我認真學習傳球技能。

  “我知道了,你是想讓我學習和林浩、答案一樣的傳球,擔當起組織后衛的位置、串聯全隊,是這樣嗎?”我內心其實挺喜歡傳球的,也喜歡打后衛的位置。

  “可以這么說吧。”

  “好!那就開始練習吧,技多不壓身,學一點是一點,哈哈哈。”我對學習新技能總是很開心。

  我和王博來到球場的一側,或者說是在整個球場的邊線以外,是遠離兩個籃筐的邊線外,這里有廣闊的一塊場地,可以練習傳球。

  王博首先認真的傳授技巧,我懷疑他經常偷偷報名籃球培訓班什么的,因為他總是說得頭頭是道。

  “傳球,其實除了普通的手腕和手部動作外,還有很多傳球的技巧需要練習的。有效傳球最重要的三點,第一點就是預判!首先你傳球時,需要對其他球員的位置移動進行預判,不僅包括本方球員還包括對手的位置移動都要預判。一旦預判隊友會向內線沖擊,那你可能就會直接將球甩向空中,形成空接配合;一旦發現隊友準備進行反跑,那你就會用擊地傳球,幫助他甩開身邊的防守球員。同時,你要注意其他防守球員的動作,包括他們移動位置和跑位習慣,應當預判到他們是否會上前搶球,這就是第一點,傳球中的預判。”

  我覺得王博剛才說的一段話挺好,他是想讓我成為籃球先知,預先知道對手的移動,成為諸葛亮似的人物。

  “第二點就是手腕和手指動作,標準的傳球動作是向外打開的傳球,當然,像這樣,雙手向外打開,把球全力推出去!”說著王博把籃球拿在手中,雙手將球從內向外推出去,兩只手掌在傳球后形成一個八字形,非常標準和穩健的傳球姿勢。

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