第1362章:養生操(4)

　　前廳里，九十歲的董方其實自己也沒想到，有一天他竟然能自己走出房間，還能走這么遠來到了堂侄的家里，他一直以為自己就會那么躺著，然后不知道哪天閉上眼就再也睜不開了呢，不過他也不覺得遺憾，畢竟他都九十歲了，那是老神仙的歲數了，他知足了。

　　可是現在，他竟然還能站起來，這讓他覺得無比的欣喜，就算年紀再大，也都不愿意就死了，也想再多活一點時間的。

　　董洵也高興：“堂伯，其實應該讓那丫頭過去看你的，還讓你跑一趟。”

　　“這話就不對了。”董方卻擺擺手，“我能過來，說明那丫頭厲害啊，她既然讓我來，那就對自己的醫術有自信…”

　　“老爺子，不是我對自己的醫術自信，而是對我師父的醫術自信。”楊如欣笑著走了進來，“看老爺子的氣色，之后如果按照我說的做，活到一百歲沒問題的。”對這個老頭實在不知道要怎么稱呼了，就干脆叫老爺子算了。

　　“那就托丫頭的福了。”董方笑了起來，看著楊如欣只點頭，“太像了…跟蓉蓉簡直是一個模子刻出來的呢…”

　　楊如欣的外婆向氏閨名叫向蓉蓉。

　　“是啊堂伯，看著這丫頭，我都仿佛看見了當年我第一次見到蓉蓉時候的情景呢…”董洵也喟嘆了一聲，“可惜，她沒能等到秀兒回來，也沒能看見欣兒這丫頭啊…”

　　“還有半個月就是外婆的忌日了，到時候欣兒去給外婆磕頭，外婆會看見我和娘的。”楊如欣笑著安慰董洵，“還有啊，你們現在年紀畢竟大了，最忌的就是大喜大悲，從明天開始，我教給你們一套簡單的養生操，你們沒事就可以打一遍，可以延年益壽的…”

　　“養生操？”董方看了董洵一眼，“這個可是新鮮呢。”

　　“其實很簡單啊，第一步是腹式呼吸，就是用肚子呼吸，吸氣肚鼓，呼氣肚癟…然后拍打小腹，五指并攏空掌，從左向右圓圈拍打…腹部有九條重要的經絡經過…可以培元固體，增加免疫力…”

　　“免疫力是什么？”

　　“免疫力就是人體對抗病邪的能力，能力強了自然就不容易生病…”

　　兩個人老頭頻頻點頭，然后就跟著楊如欣一會拍肚子，一會下蹲，一會拍大腿的，忙得不亦樂乎。

　　最后連陪著老爺子過來的董翔和董文超也跟著做了起來。

　　大概半個時辰之后，這才停了下來，幾個人都見了汗了，楊如欣急忙讓人上了幾倍溫的白水過來，告訴他們在做完了之后不要喝茶，一定要喝上一大杯的溫水，這樣有助于養生…

　　從此之后，每天早晨董方就溜達過來跟董洵一起做操，不過慢慢的，跳操的隊伍就發展壯大到了十幾人了。

　　之后楊如欣就教給外公好幾套體操，讓他負責教導別人，老頭就收了一批老頭當徒弟，每天噼里啪啦的練得相當起勁呢，當然這都是后話了。