第384章 恢復訓練

　　雖說接觸舉重時間不長，但孟凡身材變化還是有的，而且還不小。

　　這些天體重是增加了一些，目前112kg，但看上去和以前區別不大，甚至要更“瘦”一些，這主要就是因為舉重之后，體脂率下降了不少，形態也比之前真的要好看了一些。

　　當然了，脫了衣服看，那區別是肯定不小的。

　　麒麟臂已經成型，腰背因為舉重和摔跤柔道以及開始刷部分之后用的比較多也已經有了線條，距離公狗腰也不是很遠了，至于腹肌、人魚線什么的距離孟凡還是比較遠的。

　　總而言之，這塊身板的顏值是已經夠可以的了，不像以前連自己都沒有看的欲望，現在嘛，自己還是很愿意多欣賞欣賞的。

　　和所有健身的同學一樣，孟凡也已經養成了看到鏡子就忍不住擺造型的羞恥習慣。

　　接下來，孟凡的訓練安排場地還是以峰極武道館為主，隔幾天要去體院報道和參加體側、體檢，直到下一次比賽到來之前。只要不打比賽，自由度還是很高的。

　　轉眼到了初十，也就是1月3日，美院學生基本都來報道了，今年開學提前了幾天，正月十二就會開學。張周圍等三位室友都是在初十這天回來的，大美工作室也會在4日正式恢復營業。

　　4號這天大美工作室恢復營業，孟凡在杭城，又耽擱不了多少時間也去了。雖說不是什么頂天了的買賣，但終究也是孟采薇投資的，且第一年開的時間不長也有回報，又都是學校里的校友，覺得吧還是有必要也可以繼續開下去的。

　　另外，自己要是畢業以外，也肯定是從事與漫畫有關的職業——雖說外人看來自己在體育這方面大有搞頭——少不得還是得要有這么一群幫手，再不濟，《山海奇人》走上正軌之后，后期還是得要交給工作室來做。另外，《山海奇人》還有那么多的版權在自己手上，很多操作上的細節瑣事也肯定是要讓工作室的人幫忙的。

　　孟凡作為老板，平時又基本沒有管理，屬于真正的甩手掌柜，這恢復營業的頭一天既然到了，開業紅包肯定少不了，工作室成員有一個算一個，都發了888紅包做為利是。

　　當然了在，和發出去的紅包，肯定也算進散財里面的。

　　財神爺這個任務要求散財一個億，孟凡肯定沒敢隨便刷，但也陸續刷了一些，如今進度也已經到了150萬——任務晉升的時候基礎就有100萬。

　　發完紅包，孟凡拍拍屁股走人去峰極武道館，身后多了三個尾巴，張周圍、陳大強和邢踏歌。

　　這三人在孟凡很早前嚷著要跑步減肥的時候就想著要去辦健身卡了，但至今也沒辦成功，這次回來估計都是下定了決心，加上峰極武道館距離大美工作室又不遠，就都決定到峰極武道館那邊辦張卡。

　　峰極武道館當然是有很基礎的那種健身房的，只辦健身卡的話也包括了每周幾節的那種格斗大課，另外還會送一些私教課或者正式格斗課的體驗。反過來，如果辦了專門的格斗卡——也分單課和聯課——健身房肯定就是隨便用的。

　　孟凡給三人每人都辦了最頂級的通卡，當做送給他們的新年禮物，辦了這張通卡后，隨便什么課程都能上，部分課程需要提前報名或者預約。

　　前臺不敢收錢，孟凡就直接掃碼付款了。

　　孟凡笑著說：“你們先都嘗試一下各種課程，到時候覺得自己對什么有興趣的，就專門學一種，到時候再看看要不要安排私教給你們。也別想著什么適合自己了，你們三個就不想著會有什么天賦落在你們身上了。”

　　張周圍怎么可能輕易被嘲諷，哼哼道：“你別看不起人，我是一個絕對有拳擊魂的男人！”

　　孟凡斜了一眼：”你以為自己是嘴強王者就想練拳擊要人耳朵啊！“

　　張周圍頓時就不服氣了：“孟胖，我要和你決斗！賭上我男人的尊嚴！“

　　邢踏歌和陳大強默默圍觀，坐看張周圍作死，張周圍啊你是忘了這是哪里吧，在這里哈哈哈孟胖可以名正言順的揍你！

　　邊上的學員不是熟悉情況，一聽張周圍這話，全都投以敬佩的眼神，然后比出了大拇指。

　　在孟凡踢館南韓再拿下摔跤和柔道三個冠軍后，眼前這位渾身上下充滿了王霸之前的男人絕對是第一個敢這么直言挑戰孟凡的男人！

　　張周圍很享受這些眼神，然后很快付出了代價。

　　“放我下來，我恐高！”

　　“哈哈哈哈哈！”

　　三位室友的健身之旅以張周圍的鬧劇來開了帷幕，雖說確實都沒有什么天賦，但因為有孟凡在加上孟凡的原因，武道館里的教練都對他們很照顧且給了非常正確的引導，很快也都愛上了格斗這種健身方式，并且很享受。

　　其中最努力的，絕對是最懶的邢踏歌。熱衷體修需要一定的體魄作為保障是一個原因，另外就是來這里練習包括拳擊在內的各種格斗健身的女學員，高品質女性概率非常高。由此，很快他的射程范圍也從年紀相仿的年輕女子擴大到了“少女未盡、少婦未滿”的輕熟女這個圈子。

　　“我靠，這是你一個人的練功房啊？”

　　三位室友被孟凡帶著溜達了一圈熟悉一下之后來到了孟凡練習的區域，被這練功房的面積嚇了一跳，這特么怎么看都是可以讓一個50人的班級上大課的房間啊。

　　練功房還直接連著一個帶浴缸的浴室，還特么連桑拿房和按摩房都有。

　　“還有落地窗！握靠，孟胖，你不會已經變成暴露狂了吧？”

　　“我以后練完能不能來這里洗澡啊？洗完再整一整，太特么享受了！”

　　孟凡笑道：”公共區域洗澡的地方也有汗蒸，按摩也可以直接找最專業的師父。當然，你要是怕外面林子太大什么鳥都有嚇到自己的話，來我這洗也可以，只要別泡澡就行。“

　　張周圍給豎了中指作為回應，和陳大強還有邢踏歌在這里待了一會兒，他們自己練去了，也怕打擾到孟凡訓練。

　　摔跤和柔道教練都沒在，孟凡在跑步機上跑開了身體然后進行拉伸，然后開始了拿鐵。

　　孟凡也不是單練抓舉和挺舉，而是按照占院長給的一套訓練的方式，從舉重需要用得上的各個肌肉群循序漸進的練習，不止杠鈴還有很多鍛煉動作用得到的啞鈴。

　　比如，仰臥飛鳥、仰臥屈臂上拉來鍛煉胸肌，坐、站、附、臥各種姿勢的側平舉鍛煉三角肌，各種姿勢的彎舉鍛煉肱二頭肌，各種姿勢的屈伸鍛煉肱三頭肌，還有前臂肌群、背闊肌、斜方肌、臀大肌、腿筋、股四頭肌等等。

　　練功房里配置的啞鈴，肯定是能夠滿足孟凡練習需要的。原先備的最大啞鈴重量是50kg，后來又臨時特別訂了一對單只80kg的回來。孟凡也沒對此有什么要求，80kg的話也是能起到鍛煉作用了，真要100kg以上的啞鈴來刷舉重若輕這個任務，孟凡也可以用黑科技杠鈴縮小了用。

　　說實話100kg的啞鈴，如果是練習的話，孟凡還是單手為主的，雙手一起一只手一只這個重量，拿著肯定沒問題，但也起不了太多的訓練左右，畢竟數量是肯定跟不上的。

　　還不至于兇殘到一手一只100kg拿著隨便玩的地步。

　　當然了，如果有需要的話，孟凡也就自己花1000個積分再買一個黑科技杠鈴了，這杠鈴那是真好用的，孟凡本來就打算在完成這個任務之前多買幾個備著，可別等任務完成了之后沒得買了才后悔。

　　一千積分一個，真不貴。

　　可以鍛煉，還可以當武器。

　　杠鈴練習，孟凡按照占院長的安排，除了練習抓舉、挺舉動作之外，還練習臥推，平推、彎舉、硬拉和深蹲。

　　另外還有腰背和大腿的加強訓練。

　　或許是因為腦海理由個系統在那里掛著隨時能夠看得見數據的增漲，孟凡的自律性和積極性還是很高的，占院長給的訓練任務要求基本能完成，自己還額外增加了練習的量。

　　像抓舉和挺舉的分解動作，其實是很枯燥的，但孟凡可以耐著性子一次接一次的聯系，根本不需要人來監督，不耐其煩的一次次的糾正自己的動作。

　　而聯系這些分解動作的時候，其實即便是杠鈴調到了100kg，因為是分解動作而沒有每次都舉起來也就是并不給漲數據，孟凡也依舊很有耐心的練習。

　　就這一點的話，其實很多省隊甚至國家隊的專業運動員也不一定能比孟凡較真和認真，畢竟，孟凡還沒人看著。

　　當然了，在回歸訓練之后，即便很多時候并不漲數據，但孟凡舉重若輕這任務的進度還是漲得飛起，身材隨之也在一點點的往更好的方向改善。

　　“孟爺，練多久了啊？休息休息吧，放松放松！”

　　老黑在孟凡練得差不多的時候，嘿嘿推門進來，放松的方式嘛，當然就是兩個大男人到邊上的墊子上拉拉扯扯摟摟抱抱翻翻滾滾一會兒唄。

　　啪啪啪！

　　“等等，等等！”

　　老黑大叫，想法很臟的老黑還想趁著孟凡舉重練猛了沒什么體力后好好”報仇“的，結果，讓了他幾十噸舉重量的孟凡依舊輕松將他摁在地上摩擦。

　　“不打了不打了！我下次遲點再來！”

　　“來都來了，再多玩一會兒吧！我也趁著自己力量不行，練練技巧！”

　　“力量不行？我信你個鬼！”

　　老黑嘴上說不要，但身體還是很老實的。雖說每次找孟凡都跟找虐沒什么區別，每次被虐完也都說再也不會在來了，但只要孟凡有空還是會來。抖m的屬性占了多大比例不好說，可他是真真切切被虐出了進步的。

　　昨天剛打完一場國內邀請賽，遇到的對手算是老黑的老對手了，之前遇到過三次，老黑每次都是慘敗，可昨天，雖說老黑的進攻依舊有不足，但硬是靠著抗擊打能力把對方被拖垮了，最后老黑絕地一擊將其“反殺”了。

　　不夸張的說，飽受孟凡摧殘的老黑練就了一身的防守能力，對半天愣是沒破防！

　　打贏之后，老黑很是騷包了吟了一聯詩：曾經滄海難為水，除卻巫山不是云。

　　5日開學，院系內有開學儀式，考試都沒參加的孟凡作為優秀學生代表被推上去進行了一番發言，壓根沒有準備的孟凡只能是即興發揮了，反正就是以謙虛為核心內容，結果還行，反正院系師生都很給面子送了幾波很熱烈的掌聲。

　　開學首日的課，孟凡還是有去上的，下午的課剛上完，孟凡就聽到有人叫了一句：“鐵神，門外有個漂亮妹子找你！”

　　孟凡出名之后，學校里的師生專門找她的還是不多的，最可氣的也就是路上“偶遇”要個合影或者簽名，畢竟是一個學校的同學，抬頭不見低頭見的，不至于太夸張。特別是知道孟凡有女朋友而且頻頻秀恩愛，且女朋友過于優秀，即便有瘋狂迷戀孟凡的學姐學妹也沒好意思直截了當的來找孟凡，畢竟真要找了的話也有很多旁人盯著。

　　一聽漂亮妹子找孟凡，班上部分同學還是好奇的，好奇什么樣的妹子膽子這么大敢挑戰吳桐的主權。

　　孟凡看到了門口站著的女生，可不就是上次在動車站被困的那個女生嗎？

　　收拾了一下課本，孟凡還是走了過去，笑著打了招呼。

　　“不好意思，打擾你了！“

　　和孟凡站的距離不足兩米的薛瑩瑩臉色有點紅，半低著頭，沒敢看孟凡，用家鄉話說道：”我正好也是在杭城讀書，知道你們今天開學，所以過來當面跟你說一句謝謝。“

　　隨后從包里拿出了一個還蠻大的盒子，遞給孟凡，說道：“我知道你什么都不缺，但這是我們全家的一點心意，希望你能收下。”生怕孟凡不收，又急急說道，”這是一個手辦，不是什么貴重的東西，希望你不要不要。“

　　孟凡聞言，也便點了點頭：“那行，謝謝，這禮物我收下了。”

　　“太好了！“

　　薛瑩瑩見孟凡答應收下，差點跳了起來，隨后又立馬說道：“那我不打擾你了，拜拜。”

　　說完轉身就走，跟逃似的，實在是太緊張了，怕心會跳出來。