第0066章：氣功之意守丹田

　　“誰約你？”

　　這句話聽起來有些歧義。第一種意思是，你是誰，我憑什么邀請你去和我約會，這是針對第一方來說；第二種意思是，是哪位女生或者哪位男生要邀請你去和他（她）約會，這是針對第三方來說。

　　“池夢瑤。”

　　“啊！”

　　張依娜剛才表達的要意思大部分是第一種，沒想到是自己理解錯誤了，所以聽到華楓這么一說，她就有些不好意思了，很有些錯愕。為了掩飾自己的尷尬，她看著窗外。

　　“我就知道是那個大波妹。”

　　張依娜生氣的說。

　　華楓沒有搭理她，現在他終于明白，張依娜一直所說的大波妹原來是池夢瑤。華楓就有些不解了，池夢瑤和她這位大小姐，大家在軍區不過只是見過一次，現在就這樣了。

　　看了一眼旁邊的張依娜，華楓覺得自己以后還是少點與這些大小姐接觸，何況還有三頭狼在暗中看著自己。

　　“怎么用那種眼神看我？”

　　“沒什么。”

　　“明天她去，我和琴姐姐也要去，就這么說定了。停車，我要下車。”

　　張依娜生氣的說。等張依娜下車后，華楓依然開著車在廣場上練習。

　　一直到上午十一點的時候，華楓才停車，向正在看美女的周聰和朱仁毅兩人走去。

　　“兩位，咱們去吃飯吧！”

　　“好的。周大哥，華兄，咱們走，這里的也就幾個看起來還算可以，大部分都是貝多芬類型，我都看膩了。”

　　“同感。咱們真是好兄弟。華兄，你車開的怎么樣了？”

　　“應該學會了。不過到市區，我還不敢開去。”

　　“怕什么，你想練好車。就應該去市區開車。等你以后練好車后，我和朱小弟帶你去上海的地下最大的賽車玩一玩，那里開車才就真正的爽。”

　　三人到飯堂隨便吃了午餐，然后回到宿舍后，那兩人又去玩CX。對于他們兩人的生活習慣，華楓搖了搖頭，作為他們的兄弟也好，同學也好，他希望他們能夠多花點時間在學習上。但是，在華楓看來，每個人都有自己的習慣，只要他們不是犯法，每個人都應該尊重他們的生活習慣。

　　華楓走進自己的房間后，關上門，打開電腦，上QQ看看，發現沒有留言，而他特別看了一下Q友“珍惜每一天”，發現她已經有很多天不上Q了。

　　“唉！希望你平安。”

　　華楓給她發了在郵箱給她發了一個郵件，他在郵件中告訴她，“我認識一位醫生，他有99的能力可以醫治好你的病。。。”。

　　在郵件中，華楓還發了幾條有關于緩解“漸凍人癥”的藥方在郵件里，希望在她看到的時候，能夠按照他所給藥方，對她的病可以緩解到他能夠從《青襄經》百分百學會了醫治，然后再讓她來上海，幫助她醫治。

　　下了Q后，華楓上了一些中醫網站，發現很多網站里面的那些中醫藥方很多是不齊全的，甚至有些是錯誤的，雖然這些中草藥，病人喝下去不會死去，但是會拖延病人的病，甚至使病人的病加重。華楓分別在網站的后臺，給他們一一留言。

　　他關掉電腦后，回到床上，拿起枕頭下的《中華武術總論》，繼續翻到少林武術氣功部分。而今天早上華楓練習的是輕功的第一部分拔節擴胸法。現在，華楓看到的是，意守丹田法。

　　丹田是氣功之本，是精氣之源，人體全身之宗氣，衛氣和精氣，都由丹田所集，所發，凡練氣功者都必須熟知丹田之部位和意守丹田之法。

　　丹田穴位位于肚臍中下方三寸，也叫關元穴，對于學醫的華楓在熟悉不過了。

　　意守丹田，以意領氣，調全身之全沉聚在丹田，也就是要全神貫注，把思維集中在丹田的部位。練習意守丹田的時辰一般以早晨的五點到七點，上午的九點到十點，下午的兩點到三點，晚上的十點，而初學者每次以十到三十分鐘，一年后每次以三十到六十分鐘合適。而要練習好意守丹田，必須要學會靜禪功。

　　靜禪功是少林氣功中內功的重要部分，幾乎每個僧人都會做。因為禪宗的宗旨就是空無，所以人裸則靜，靜中求純，純靜為安，久靜者乃福。靜禪功有三種，坐禪，站禪和臥禪。

　　坐禪法分端坐勢，單盤勢，雙盤勢和插花勢。

　　端坐勢，坐在凳子上，或者椅子上，兩腿屈膝下垂，腳掌著地，兩手自然放在兩大腿上部，上身端正，兩眼微閉，目視鼻尖。舌抵上腭，意守丹田。

　　插花勢，在床上或禪椅上，兩腿交插盤坐，兩腳尖向前，腳心向外，上身端坐，兩手在腹前平臍相疊，勢如端彌陀印，兩眼微閉，目視鼻尖，自然呼吸，舌抵上腭，意守丹田。

　　雙盤勢，坐在勢盤戓椅子上，兩腿交插，屈膝相盤，具體方法是先抬右腳，使足外踝放在左大腿上，足心向外，再抬左腳，使足外踝放在右大腿上，足心向外，上身端正，全身肌肉放松，兩眼微閉，留一小縫，目視鼻尖，自然呼吸，舌抵上腭，意守丹田。

　　站褝法中的三圓勢法，兩腳開立與肩同寬，即腳尖稍向里扣，兩手屈肘在胸前環抱，兩掌心相對，形如抱球，然后兩手同時緩緩下按，落于腹前，兩掌指相接，掌心向里，身體保持端正，兩眼微閉，目視鼻尖，意守丹田。

　　臥禪法有仰臥式和側臥式。

　　仰臥式，面向上躺在床上，兩腿自然伸直，兩腳尖自然外撇，兩手心向下，平放于兩大腿外側，兩眼微閉，目視鼻尖，用鼻呼吸，舌抵上腭，意守丹田。

　　側臥式，躺在床上，一般以右側著床為好。兩腿向前稍屈，大腿與上身成大鈍角形，右側軀體著床，左腿附于右腿上，稍向前提。兩手屈肘于胸側著床，右掌心向上，左掌心向下，頭稍向前鉤，形如螳螂，兩眼微閉，目視鼻尖，自然閉口，舌抵上腭，用鼻呼吸，意守丹田。

　　而華楓為什么要將靜禪功所有的禪法都看了呢！因為他發現，每種禪法在不同的時間和不同的地點，都可以隨時練習。這樣，就可以利用不同的時間地點來練習。畢竟，華楓不是和尚，他不可能向少林寺里和尚整天都坐在寺里。

　　而華楓作為一個氣功初學者，他坐在床上照著坐禪法中插花勢，全神貫注，將思維集中在關元穴。

　　坐在床上的他也不知過了多少分鐘，外面響起了周聰的聲音。

　　“華兄，兩點十分了，咱們要去上公共課了。”

　　每次看到華楓關門，周聰和朱仁毅兩人都以為他在睡覺了，所以周聰又連續叫了幾聲。周聰之所以這么急，還不是因為要求看有沒有MM。

　　而華楓剛才在，坐禪練習意守丹田時，他發現自己其實很清醒，但是那種感覺，就像一個人在夢中的時候，他并不知道自己在做夢，有時在夢中很想拼命地喊出來，可是自己又喊不出來。而當自然醒來，或者別人叫自己的時候，自己才知道原來一直在做夢。

　　而練習意守丹田的華楓就像在夢中望著外面的世界，可是，他不知道自己練習意守丹田，他還沒有從中醒來，而當周聰喊他的時候，他才知道自己剛才在干什么，而當他一看手表，發現已經過了一個多小時，而華楓剛才感覺不夠一會而已。

　　現在醒來的他，感到非常的清醒，比自己睡午覺還有精神。

　　嚎，嚎，。。。收藏，收藏，收藏！