第284章 鍛煉有妙趣
姜易說的意思其實很簡單，就是通過鍛煉改善亞健康狀態。
而且這《五禽戲》，不管是在歷史記載中，還是在個人實踐中，都表現出了非常強大的功效。
當然，有個大前提，那就是你練的得是完整的原版！
巧的是，姜易腦海中的那份，就是被稱失傳的原版，曾經可是被列作國家機密的。
“哦，這么強？真的假的？”
老爺子現今財力雄厚，也是日漸注意到健康的重要性，但是他數次體檢，不是三高就是這肥大那兒挫傷的。
診療之后，醫囑上面寫了一大堆這不能吃，那不能動的，讓他深深感嘆：
“前半生拿健康換錢，后半生拿錢換健康！”
現在，聽姜易說的這么簡單，再加上被他的廚藝震撼過，也就信了六分。
“真的假的，要試過才知道！”
姜易笑了笑，便在院中的草坪上伸展四肢開始熱身。
看著姜易那普通的扭腰提胯、壓腿擴胸的動作，老爺子心里的期待感就開始下降了。
不過，姜易熱身完畢之后，就給老爺子展現出了一個完全不同的健身世界。
“這動作，也太野性了！”
這是老爺子心里的第一個想法。
讓他一個年過半百的人去學這些虎、鹿、熊、猿、鳥之類的各式動作，這著實有些尷尬！
“對呀，這些動作，就是古時先人仿照鳥獸而作，勤練有強身健體，延年益壽的功效！”
姜易對這套“秘術”很是推崇，這可是完整版的。
記得當年他老首長的老首長，就是靠著這套東西，一百二十歲，還扛著鋤頭光著膀子，在自家小花園種菜呢。
想到這里的時候，姜易忽然覺得不能厚此薄彼。
心里計劃著到時候再回老家了，應該把這套東西也教給自己的爹媽！
“你這小子不是忽悠我吧，這東西真的有這么強大的功效？”
若說強身健體，老爺子便信了，但是又說延年益壽，那老爺子就有點懷疑了。
“爸，不瞞您說，這東西是我大學時候在圖書館的庫房里翻出來的，因為覺得好玩兒，就一直練。
您知道嗎？我最近一次體檢，一聲說我各項指標，就像是一個十七八歲的棒小伙！
您不知道，我工作繁重，經常點燈熬油的，但是這練武卻沒拉下，這還不能說明問題嗎？”
姜易把這東西的來歷說得模棱兩可，在加上自己親身實踐的例子，讓老爺子心里的懷疑又減了兩分。
老人腦海中回憶著那些動作，在尷尬之余，也是感覺到了一些神秘，心里想著：
“要不然，就先試一試？”
很快，老爺子就表示，自己可以先嘗試一下這五禽戲當中的虎式！
在他看來，虎式沉穩，有很具霸氣，而且多為站立式，即便是一會兒有人起床看見了，那也不尷尬！
“好吧，來，這些動作的習練，要注意細節，所以，您要認真的觀摩，先做到形似，再去嘗試神合意合！”
姜易此刻，就像是個老道士一樣，說完話，就開始認認真真的教學了。
老爺子也是跟著他照葫蘆畫瓢的比劃了起來。
不過人上歲數了，再加上長時間沒有經歷過這種精細的動作訓練，難免手腳不協調。
所以，接下來的十幾分鐘，姜易一直在對他進行糾錯。
這糾錯，都糾得老爺子自己有點兒惱火了，可是姜易卻依然是心平氣和的。
半個小時之后，姜易每發現老爺子一個動作有所進步，就像是夸小朋友那樣的夸獎幾句。
這倒是弄的老爺子有些不好意思，不過夸獎的力量是強大的，老爺子進步更加迅速了。
這早間的變化，可不僅僅是健體動作的進步，同時進步的，還有老爺子對姜易的好感度。
小伙子在老爺子的心里，又多了一個“十分有耐心”的評價！
“嗯，練了半個小時，這身體里面暖暖的，看來你這五禽戲確實是有點功效！”
老爺子本想夸一夸姜易，但是轉念一想，覺得不能讓他太驕傲，就轉而夸起了他介紹這強身之法。
不過他這一夸，姜易也是有點啞然失笑，心中暗道：
“你老想夸我就直說唄，拐彎抹角的，狗作者寫的是都市，又不是玄幻。
這五禽戲是健體之法沒錯，但也不可能練半小時就見效呀！你當他是玄幻功法呢？”
當然，這話，在心里想想就罷了，是萬萬不能說出來的。
所以，姜易就直接來了個推波助瀾，笑著慫恿道：
“那個，爸你看，這僅僅是一個虎式就初見成效，那我們不如一鼓作氣，把后面的鹿猿熊鳥也給練了？”
“老爺子確實是感覺到通體舒泰，又鍛煉的結果，也有心理作用，所以，就依著姜易，開始了下面的練習。”
一段虎式，已經讓老爺子充分的熱身完畢，所以此刻，他練習接下來的動作，也是很順暢。
唯獨猿式，有幾式要借助豎桿兒，老人家強烈要求把猿式放在最后練習，實際上是想逃過這一式。
可是，整個晨練已經耗費了一個多小時了，早上的太陽都已經開始強烈了起來。
這個時候，小丫頭蕊蕊也是起了床，穿上小熊短袖，還沒洗臉就要找爸爸。
最后，看見爸爸和外公在院子草坪里鍛煉的時候，也是饒有興致的跑了過去。
“爸爸，外公，你們在干什么呢？”
“爸爸在教外公練習健身操呢？你要不要也來學習一下！”
在家的時候，小丫頭可是每天早上跟著姜易練武的。
雖然只是有形無力的比劃，但也是養成了良好的習慣。
此刻受到爸爸的邀請，自然是欣然應允。
而姜易也是動了小心思，直接就在小丫頭面前表演起了五禽戲猿式。
那頗有點神猿嬉鬧的靈動姿態，自然是換取了小丫頭陣陣掌聲。
末了，姜易還很是認真的問了一句：
“蕊蕊，看爸爸像不像孫悟空呢？”
“像，太像了，跟故事里的一模一樣呢！”
聽著小丫頭的回答，姜易嘴角一翹，借著問道：
“那蕊蕊想不想看外公學孫悟空呢？”
老爺子正在平息自己因為運動而有些紊亂的氣息，忽然聽到父女之間的對話，當即就有些啞然。
小丫頭聽了爸爸的話，立刻就跳了起來，大聲喊道：
“要看，要看，蕊蕊要看外公學孫悟空！”
老爺子擦了一把額頭的汗，沖著姜易一橫眉，轉而又微笑著看向自己的小孫女兒，摸著她的腦袋說道：
“好好好，既然小乖乖想看，那爺爺就學給你看！”
“臭小子，你愣在那里干什么，還不快點教我！”
老爺子心中尷尬無比，但是為了自己的小心肝兒，也只得用手握住了桿兒！
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