第二百七十六章 賽前熱身
“你在美國的亮相看來做得不錯，但還要繼續努力。”
離開了采訪的地方，蘭迪亨特爾帶著葉欽進入伊坎體育場，一路上看著葉欽頗為興奮的神色，這名美國教練忍不住笑著說道。
“我明白的，教練。”葉欽認真地點點頭，面對眾多的美國媒體他內心隱隱有些興奮，但他知道為什么這么多美國媒體會愿意采訪他。
在當前來說，他從個人成績和知名度上他還遠遜色于大姚和劉陽宇二人，而這次采訪的記者雖然不算是特別有影響力的大媒體，但在體育板塊都有一定的影響力。
按理來說，作為一名亞洲選手，以他現在的成績在美國還很難引起注意力，但他卻有一點是其他選手所沒有的。
那就是媒體記者們都愿意賣蘭迪亨特爾一個面子，作為全美知名的頂級教練，蘭迪亨特爾在北美一樣有不小的影響力，尤其是他一生不婚不娶，沒有子嗣，把全部的精力都投入在田徑運動上，在不少體育媒體當中，這是一名相當純粹的田徑教練。
正是因為蘭迪亨特爾的緣故，不少媒體記者才會愿意把時間和關注的重心放在他的身上。
走進伊坎體育場，葉欽不由得長長吸了一口氣，紐約站的大獎賽200米項目，自己一定要拿出水平來。
他可不希望自己的表現太差被在媒體中有了負面評價，也不愿意到時候報紙雜志上有對蘭迪亨特爾選擇去中國執教他是一種錯誤的言論。
作為一名運動員，說容易容易，但說難同樣很難。
未成名的想揚名立萬，成名的想保持榮譽。
輸了的想證明自己，贏了的更不想輸。
他們背負的從來不止自己的輸贏，他們身后還有教練有隊友，有家人，還有自己的祖國。
進入伊坎體育場，時間已經快到下午一點多。
伊坎體育場內的觀眾席上此時只有三三兩兩的工作人員，以及少數閑著無事早早就進入體育場內等待的觀眾。
紐約站大獎賽的時間和尤金站大獎賽的時間略有些不同，尤金站的比賽是放在了下午13點到15點，兩個小時就完成了所有項目的比賽。
而紐約站大獎賽的時間相對要靠后一些，比賽的時間是在下午15點到18點。賽程項目上也要更多一些，而這樣的時間安排，對于紐約這樣的大都會吸引觀眾經常觀看體育賽事也要更加理想。
因為時間還早的關系，隨行團隊里的陳中州和莊威先是在蘭迪亨特爾的指導下，給葉欽進行了簡短的肌肉拉伸和肌肉按摩，讓身體充分的熱起來。
之后，葉欽又在跑道上進行了慢跑，行軍走，跨步走等等一系列的準備活動，然后才開始今天熱身的重頭戲。
此時賽場內的跑道上，進行熱身訓練的人并不少，離比賽開始的時間比較近，來自各國的運動員都在抓緊著這段時間的適應性訓練和熱身跑。
站在熱身跑道上，葉欽擦了擦額角隱隱的汗漬，輕呼了一口氣，他準備跑做個幾趟的起跑訓練，男子200米的室外賽，他已經有一段時間沒有參加。
起跑訓練內容并不復雜，就是上起跑器，感受一下場地，然后運動員自己心里按照比賽開始的節奏，進行二三十米的起跑和加速跑。
又要進行男子200米的比賽，雖然是同樣的跑道，也是短跑比賽，但對于個人的心理上的感覺卻是完全不一樣的。
葉欽雖然是400米出身，但在大多數人眼里，他的男子200米成績，比他在男子400米上的表現好得多。
田徑隊里其實有不少聲音都在建議，讓葉欽轉項，不過后來蘭迪亨特爾接手后也都沒有出現轉項的情況，這事情漸漸的也就作罷。
而且男子短跑項目一百米和二百米，二百米和四百米，兩者相互兼項的選手不少，都是短跑，其實內里很多都是共通的。
葉欽先是在跑道上原地再次細致地活動了一下腳腕關節，對于起跑訓練這種雖然是熱身，但其實強度很大。
差不多在起跑瞬間是屬于百分之九十，甚至百分之百的發揮，身體需要特別的小心謹慎。
很多運動員在未收到傷病之前，對于這方面的身體保護不足，腹股溝拉傷，韌帶撕裂，跟腱斷裂等等傷病，都是在這個時候造成的。
在田徑場上，經常能夠看到不少運動員突然比賽之后出現傷病，也是這個緣故，肌肉太緊了，賽前沒能充分的讓身體熱起來，調整狀態。
驟然一發力，很可能就出現一些意外。
田徑項目，尤其是短跑項目，對身體的負荷雖然不低，但對抗性并不強，受到外來因素造成傷病的原因其實比較少的。運動員如果保養得當，其實還是能夠有挺長的職業周期。
只是年輕的運動員，身體各方面都處于最佳，并不能引起重視，只有經歷過幾次傷病之后，才會把這些東西重視起來。
一般到了退役的時間點，傷病是一方面，另外一個也是身體巔峰不再，隨著年齡漸大，身體的恢復能力和扛傷病能力減弱。想要在一場比賽里出好成績，往往需要很長的一段時間進行調整和準備，周期上來說也十分累人，種種原因之下，漸漸的也就淡出了。
葉欽對于賽前的熱身，對于身體的保護，之前和楊耀或者劉陽宇一起訓練的時候，兩人都能夠感覺葉欽在這方面做得格外的仔細。
其中有之前跟嚴凝、聶方平學習和訓練養成的良好習慣有關，另外一個也是葉欽在何俊受傷后明白了一點，像他這樣的出身，幾乎所有的希望都寄托在賽場上，他的身體是最重要的武器，是他達到目標實現理想的最重要工具。
所以，哪怕熱身訓練再繁瑣再細致，他都一點不嫌煩悶的認真完成。
拉伸了一下肌肉，蹦蹦跳跳了一陣，接著俯身蹲到了起跑器上。
跑200米和跑400米對于起跑的要求不一樣，相對來說，更需要注重起跑反應和起跑加速，他有段時間沒有跑男子200米，這個時候側重的就是起跑反應和起跑加速上。8)
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